支招｜雾霾天，在家如何防“霾”

@XXX  这不是任何惊悚恐怖片儿现场，而是雾霾天里大妈们在跳广场舞！

 
@XXX  是我起床的方式不对吗？为什么我的眼前一片模糊。

 
@XXX  海市蜃楼有什么稀罕的，随随便便就能看到。       密闭空间很容易让污染物累积，所以即使在雾霾天，也需要合理开开窗换换气。开窗时间尽量避开早晚雾霾高峰时段，不要将窗户开太大，并且时间每次以半小时至一小时为宜。     周所周知，植物的光合作用可以制造氧气，同时可以有效的吸附一些有害的气体和小颗粒，提高室内的空气质量。我们在室内可以种植一些有效净化空气的植物例如：绿萝，吊兰，君子兰和芦荟。     现在侵害身体的不只雾霾，还有垃圾食品，加班熬夜，电子辐射…每个都够死十回八回的了。总之，多锻炼是没错的。     防雾霾关键是润肺，所以要多吃点润肺食物，你以为我要说猪血、鸭血、木耳嘛…错，我要给大家安利的润肺食物是山药、白萝卜、雪梨、罗汉果。 　　安装空气净化器不仅可以减少一定的雾霾浓度，也能有效降低那些室内看不见的二手烟、甲醛含量，让你轻松呼吸到干净的空气。
    重点来了，在雾霾日益严重之时，我们更不能忽视家里“雾霾”重灾区——厨房     根据有关报道称，尽管女性大多不抽烟，但肺癌发生率还是比较高的，专家分析，中国厨房中的高油烟是一大因素。炒菜产生的油烟，对身体百害无利，尤其对上呼吸道和神经系统危害很大。
如何减少厨房“雾霾”呢？
1.用新油炒菜，不要用煎炸过或曾经加热过的油炒菜
2.尽量不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的炒菜方式
3.油温“八成热”时炒菜
4.加强厨房通风
5.买有效的油烟机
6.定期清洗油烟机
 
    建议油网一般5-10天清洗一次，三个月请专业清洗师傅进行一次彻底清洗。油烟机清洗干净后能够提高排烟效率，减少厨房内油烟滞留；并且清除油污可以减少因油污受热挥发产生的致癌物质，很大程度上保护了煮妇的健康，减少了厨房“雾霾”。
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